ဝိတ်ကျဖို့ အစားအလွန်လျော့ / ဆေးအလွန်သောက်နေပါသလား ?

 Please Watch the Video !

⁽ ᵁⁿᶦᶜᵒᵈᵉ ⁾
သင့်အသက် ၆၀နှစ် ထိ နေရမယ်ဆိုရင်
ဒီဘဝမှာ သင်အသက်ရှင်ချိန် (60 နှစ် * 12 လ) လပေါင်း (720) ရှိပါသည်။

အစားအလွန်လျော့ ဆေးအလွန်သောက်ပြီး 10 လလောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်တယ်ဆိုပါဦးစို့ .. ကျန်တယ့် လပေါင်း 710 ကို သင်ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ.. ဒါတောင်သင်နေထိုင်ပြီးသား အနှစ် 20 -40 ကို ထည့်မတွက်ရသေးတယ့်အပြင် အစားလျော့ ဆေးသောက်လုပ်တယ့် 10 လ ရလဒ် က ကိုယ့်အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိခဲ့ဖို့ကို အာမခံလို့မရနိုင်တယ့်အခြေအနေဖြစ်နေပြန်တယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် မြန်မြန်နှင့် ရေရှည် သင်စဉ်းစားဖို့ လိုကိုလိုနေပြီဖြစ်သည်။ သင်မသိသေးတယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာပညာရပ်တွေလည်း သင်သိဖို့ လိုကိုလိုနေပြီဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်အနေဖြင့် အားကစားနည်းပြအဖြစ် လွန်ခဲ့သည့် 8 နှစ်တာကာလအတွင်း ဖြတ်သန်းရရှိခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံ ဗဟုသုတများကို စုစည်း၍ Online အဆီကျ နှင့် Fitness Course များကို (၁) နှစ်တာ အချိန်ယူ၍ ဖန်တီးနေခဲ့ပါသည်။
ကျွန်တော့် Online အဆီကျ Fitness Course များအကြောင်းကို မိတ်ဆွေကို အသေးစိတ်ကျွန်တော့်ပြောပြလို့မရသေးခင်မှာ မိတ်ဆွေအနေနဲ့ အခုမှ စတင်ကာ အဆီချ ဝိတ်ချ နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် Fitness လိုက်စားမယ့်သူဖြစ်တယ့်ဆိုရင် ကျွန်တော့်ရဲ့ " လူသစ်တွေအတွက် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐡𝐨𝐫𝐭 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 " လေးကို လက်ဆောင်အဖြစ် ယူဖြစ်အောင်ယူသွားလိုက်ပါဦးခင်ဗျ.. .  မိတ်ဆွေအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုစေမှာဖြစ်ပါတယ် ...  
ကျွန်တော့်ယခုပေ့ချ်၏ Profile ပုံအောက်တွင်ရှိသည့် Learn More ဆိုသည့်ခလုတ်လေးကို နှိပ်ကာ ယခုချက်ချင်း လေ့လာနိုင်ပြီဖြစ်ပါသည်။

#Fitness_tips_by_SayarZ
#You_are_Just_one_video_away_to_get_Fit
#Fit_Life_Project

⁽ ᶻᵃʷᵍʸᶦ ⁾ Please Watch the Video !
သင့္အသက္ ၆၀ႏွစ္ ထိ ေနရမယ္ဆိုရင္
ဒီဘဝမွာ သင္အသက္ရွင္ခ်ိန္ (60 ႏွစ္ * 12 လ) လေပါင္း (720) ရွိပါသည္။

အစားအလြန္ေလ်ာ့ ေဆးအလြန္ေသာက္ၿပီး 10 လေလာက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္ဆိုပါဦးစို႔ .. က်န္တယ့္ လေပါင္း 710 ကို သင္ဘယ္လိုေက်ာ္ျဖတ္မလဲ.. ဒါေတာင္သင္ေနထိုင္ၿပီးသား အႏွစ္ 20 -40 ကို ထည့္မတြက္ရေသးတယ့္အျပင္ အစားေလ်ာ့ ေဆးေသာက္လုပ္တယ့္ 10 လ ရလဒ္ က ကိုယ့္အတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိခဲ့ဖို႔ကို အာမခံလို႔မရႏိုင္တယ့္အေျခအေနျဖစ္ေနျပန္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ျမန္ျမန္ႏွင့္ ေရရွည္ သင္စဥ္းစားဖို႔ လိုကိုလိုေနၿပီျဖစ္သည္။ သင္မသိေသးတယ့္ခႏၶာကိုယ္ထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာပညာရပ္ေတြလည္း သင္သိဖို႔ လိုကိုလိုေနၿပီျဖစ္သည္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ့္အေနျဖင့္ အားကစားနည္းျပအျဖစ္ လြန္ခဲ့သည့္ 8 ႏွစ္တာကာလအတြင္း ျဖတ္သန္းရရွိခဲ့သည့္ အေတြ႕အႀကဳံ ဗဟုသုတမ်ားကို စုစည္း၍ Online အဆီက် ႏွင့္ Fitness Course မ်ားကို (၁) ႏွစ္တာ အခ်ိန္ယူ၍ ဖန္တီးေနခဲ့ပါသည္။
ကြၽန္ေတာ့္ Online အဆီက် Fitness Course မ်ားအေၾကာင္းကို မိတ္ေဆြကို အေသးစိတ္ကြၽန္ေတာ့္ေျပာျပလို႔မရေသးခင္မွာ မိတ္ေဆြအေနနဲ႔ အခုမွ စတင္ကာ အဆီခ် ဝိတ္ခ် ႏွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ Fitness လိုက္စားမယ့္သူျဖစ္တယ့္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ " လူသစ္ေတြအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐒𝐡𝐨𝐫𝐭 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 " ေလးကို လက္ေဆာင္အျဖစ္ ယူျဖစ္ေအာင္ယူသြားလိုက္ပါဦးခင္ဗ်.. .  မိတ္ေဆြအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ...  
ကြြၽန္ေတာ့္ယခုေပ့ခ်္၏ Profile ပုံေအာက္တြင္ရွိသည့္ Learn More ဆိုသည့္ခလုတ္ေလးကို ႏွိပ္ကာ ယခုခ်က္ခ်င္း ေလ့လာႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါသည္။

 
#Fitness_tips_by_SayarZ
#You_are_Just_one_video_away_to_get_Fit
#Fit_Life_Project