⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
80+ Reviews
(⭐ 98,000 ks တန်ဖိုးရှိသည်)
_____________________________
PROGRAM FORMAT
Diet Plans + Exercise Videos
VIDEO CONTENTS
20 Videos
PROGRAM LENGTH
7 Days
" တကူးတက အချိန်ပေးပြီး သင်တန်းသွားစရာမလိုပဲ.. အိမ်မှာ နေပြီး လေ့ကျင့်ရလို့ ကြိုက်တယ်။ အွန်လိုင်းပင်မဲ့ ဟင်းချက်တဲ့ပုံစံကအစ အတိအကျ ချက်နည်းပုံစံ ပြောပြပေးထားတာ သဘောကျတယ် ။ အရင်က မတော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်လို့ရလာတယ်။ အဓိကက ဗိုက်က တော်တော်ကျသွားတာဆိုတော့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အဆင်ပြေလာတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာတော့ တွေ့တဲ့သူတိုင်းက ပိန်သွားတယ်လို့ ပြောကြတော့ အပြင်သွားရတာ ယုံကြည်မှုရှိလာတယ် "
မနက် (၈) နာရီမှာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်
မနက် (၁၀) နာရီမှာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်
နေ့လည် (၁၂) နာရီမှာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်
နေ့လည် (၂) နာရီမှာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်
ညနေ (၄) နာရီမှာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်
ညနေ (၆) နာရီမှာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ် စသဖြင့်
၂နာရီခြားတစ်ခါနှုန်းခန့် ရည်မှန်းပြီး ဆော့သွားရတဲ့ပုံစံမျိုးဖြစ်တာမို့ တစ်နေ့လုံး Active ဖြစ်စေပြီး ပေါ့ပါးသွက်လက်နေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဗီဒီယို တစ်ပုဒ်စီမှာ ၄မိနစ်သာ ကြာပြီး ပေါ့ပါးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများဖြစ်သည့်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် အရိုးအဆစ်ကောင်းမွန်သူ မည်သူမဆို အေးအေးဆေးဆေး လိုက်ပါလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသက်(၆၀)အရွယ်အမျိုးသမီးများလည်း ပါဝင်လေ့ကျင့်ရင်း ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများကို ရရှိခဲ့ကြတဲ့ ရက်တိုပရိုဂရမ်လေးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ကိရိယာလွတ်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါလေ့ကျင့်လျှင် ၄မိနစ်သာ ကြာသည့်အတွက် အဝတ်အစားလဲစရာမလို ၊ အားကစားဖိနပ်ပြင်ဆင်စရာမလိုပဲ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကျန်းမာရေးစတင်လိုက်စားလို့ရစေသည့်အတွက် လူကြိုက်များသည့် အဆီကျ ရက်တိုပရိုဂရမ်လေးဖြစ်ပါတယ်။
များသောအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ ရှုလိုက်တဲ့လေတွေ ၊ စားလိုက်တဲ့အစားအစာတွေ ၊ သောက်လိုက်တဲ့ရေတွေ နဲ့ အသားအရေပေါ်လိမ်းလိုက်တဲ့ Make-up နှင့် Lotion ကဲ့သို့ cosmetics အလှအပပစ္စည်းတွေမှတဆင့် ပါလာသည့် အဆိပ်အတောက် chemicals များနှင့် Toxins များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ဝင်ရောက်သွားကြပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်များမှာ အချိန်ကြာလာသည်နဲ့အမျှ ကိုယ်တွင်းထဲတွင် များပြားလာပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ၊ တစ်ရှုးများတွင်စုံပုံလာသည့်အခါ အဆီကျဖို့ခက်ခဲစေသည့်အပြင် ရေရှည်ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာစေပါတော့သည်။
ဖြစ်နေတတ်ပါသည်။
အထက်ပါအချက်(၁၂)ချက်ထဲမှ -
လက်ရှိမှာ မိမိကြုံတွေ့နေတဲ့အရာများ တူတာများလေ ၊တိုက်ဆိုင်တာများလေလေ... မိမိမှာ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်များနေလေ ဖြစ်သည်ဟု အကြမ်းဖျင်း ဆိုနိုင်ပါသည်။
ရက်တို 7-ရက် အတွင်း ဝိတ်ကျသွားကြသူများ၏ ကိုယ်တွေ့ပြောစကားလေးများ ....
- ဖုန်းနှင့် အင်တာနက်ရှိလျှင် တက်ရောက်နိုင်ပါပြီ။
- မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမှ မလိုအပ်ပါ။
- တစ်နေ့လုံး လွတ်ပလွတ်လပ်လပ် လှုပ်ရှားလို့ရမဲ့ အဝတ်ဝတ်ထားနိုင်လျှင် ပိုအဆင်ပြေပါသည်။
- အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်း လိုက်လုပ်ချိန်တွင် အခြားသူကို အားနာစရာမလိုအောင် လွတ်လွတ်လပ်လပ် သီးသန့်နေရာပေးနိုင်လျှင် ကောင်းသည်။
- အခြေခံကျန်းမာရေးလုံးစုံ ကောင်းနေရပါမည်။ Chronic disease များဖြစ်သည့် ( နှလုံးရောဂါအခံ ၊ သွေးတိုး ၊ ကျောက်ကပ် အသည်း နှင့် အစာအိမ်ရောဂါရှိပါက ဆရာဝန်၏ ခွင့်ပြုချက်ရမှာသာ တက်သင့်ပါသည်။ ဆီးချိုရှိပါက မိမိကိုယ်ကို ဂရုပြုပြီးတက်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ လုပ်နိုင်ခဲ့လျှင် ပိုမိုကျန်းမာဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ )
ယခင်သင်တန်းတက်ခဲ့ကြသည့် မန်ဘာများမှ ဓာတ်ပုံရိုက်ကာ ပို့ပေးခဲ့ကြတဲ့ အရသာရှိ Detox Meals များ၏ အလှပုံလေးတွေကိုလည်း စုစည်းကာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်..
👉 ရက်တိုသင်တန်းပရိုဂရမ်မစခင် သိထားရမည့် ကြိုတင်လေ့လာစရာ + 🍱Diet meal လုပ်နည်း + Detox Juice လုပ်နည်း နှင့် plan အကြောင်း ဗီဒီယို စုစုပေါင်း 🎥 (8)ပုဒ် နှင့်
👉 တစ်နေကုန် ၂နာရီခြားတစ်ခါခန့် ဗီဒီယိုဖွင့်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းလိုက်လုပ်ရန်အတွက် တစ်ပုဒ်လျှင် ၄မိနစ်သာကြာချိန်ရှိသည့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယို စုစုပေါင်း 🎥(12) ပုဒ် တို့ကို
ချက်ချင်းဝင်ကြည့်နိုင်မဲ့ သင်ကြားရေး website ၏ မန်ဘာအကောင့်ကို ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်
ထို ဗီဒီယိုပေါင်း (17)ပုဒ်သည်
🏠အိမ်မှာနေရင်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေ့ကျင့်ရင်း အဆီကျဝိတ်ကျလှပလာဖို့ကို ကူညီပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အထက်ပါ ဗီဒီယို (12) ပုဒ်မှာ တစ်ပုဒ်နှင့် တစ်ပုဒ် လေ့ကျင့်ခန်းများ မတူညီကြသည့်အပြင် ပြင်းထန်မှုနှုန်းလည်း မတူညီကြပါ။ မည့်သည့်ရက်မှာ မည်သည့်ဗီဒီယိုများကိုသာ ဖွင့်ကာ ေ့လကျင့်ရမည်ကိုလည်း သင်တန်းထဲတွင် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ပေးထားမည်ဖြစ်ပါသည္။
ထိုကဲ့သို့ 7-ရက်စာ လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ် နှင့် Detox Diet plan ကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူအောင်ပြုလုပ်ပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်
🍀ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်သက်တာလုံး ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်လည်အသုံးပြုလို့ရမဲ့ ပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါသည်။ (အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် အဆိပ်အတောက်ဆိုသည်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အမြဲရှိနေတတ်ပြီး... ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူအနေဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေအောင် မကြာခဏလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သည့်အတွက် ရေရှည်အကျိုးပါရစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်)
( အောက်ပါ မေးခွန်းများကို လက်ဖြင့်တစ်ချက်ထိလိုက်ရပါမည် )
အွန်လိုင်းသင်ခန်းစာများအထဲမှ မေးမြန်းလိုသည့်များရှိလာပါက အချိန်မရွှေး Sayar Z ၏ Official Facebook Page ဖြစ်သည့် Sai Zaw Tun Aung ပေ့ချ်တွင် messenger ပေးပို့မေးမြန်ုးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ Message မြင်မြင်ချင်း Sayar Z ၏ Admin များမှ ဆရာ့လမ်းညွှန်မှုများဖြင့် ပြန်လည်ဖြေကြားပေးသွားမှာဖြစ်သည့်အတွက် အပြည့်အဝနားလည်ကာ ရလဒ်ကောင်းရစေရန် ဆက်လက်ကူညီပေးသွားဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Your Success is our success !
သင်ကြားရေးပုံစံများအထဲတွင် ယခု online course ပုံစံသည် အကောင်းဆုံး သင်ကြားရေးပုံစံဖြစ်ပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်- ကျောင်းတွင် မိမိစာသင်နေချိန် လွတ်သွားသည့်အပိုင်းများရှိပါက ဆရာကို ပြန်ရှာကာ သက်သက်ပြန်မေးရမည်ဖြစ်သည်။ ယခု သင်ကြားရေးပုံစံမှာ သင်လွတ်သွားသည်များကို ဗီဒီယိုဖွင့်ကာ ကြိုက်တဲ့အပိုင်းကို ပြန်လည်ရစ်ကြည့်နိုင်သည့်အတွက် သင်ခန်းစာများကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်သည့် အားသာချက်ရှိသည်။ ထို့ပြင် အစကတည်းက အမှားနည်းအောင် ကြိုတင်သေချာ ရိုက်ကူးထားသည့် ဗီဒီယိုများ ဖြစ်သည့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည့်သင်ကြားမှုများကို ရရှိမှာဖြစ်သည့်အတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေလွယ်ကူစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ပြင် ဖုန်းနဲ့ အင်တာနက်ရှိရုံနဲ့ မိမိအားသည့်အချိန် နေရာမရွေး ချက်ချင်းဖွင့်ကာ ေ့လလာနိုင်မည် ။ ေ့လကျင့်ခန်း လိုက်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အောက်ပါ ဗီဒီယိုလေးကို လက်ဖြင့် တစ်ချက်နှိပ်ကာ ဖွင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.