[ အသံမကြားရပါက Video အား လက်ဖြင့် တစ်ချက်ထိကြည့်ပါရန်။ :-) ]
Video ကြည့်ပြီးနောက်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်အဆီကျရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းစတင်လုပ်ကြမည့် လူသစ်များအနေဖြင့် မဖြစ်မနေ သိထားသင့်သည့် ...
🔻 လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ချိန် ဘယ်အချက်ကို အဓိကထားလိုက်နာဖို့လိုမလဲ ❓
🔻 ရေသောက်သင့်လား နှင့် ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ ❓
🔻 အစာမစားဘဲဆော့ရမလား နှင့် ဘယ်အချိန်စားသင့်လဲ ❓
🔻 ကိုယ်ချရမယ့် ဝိတ်ကို အမြန်မှန်းတွက်ကြည့်နည်း ❗️
🔻 အိပ်ထမတင်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ဗိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်လား❓
🔻 အချိန်အကြာကြီးလေ့ကျင့်သင့်လား ❓
အစရှိသည့်မေးခွန်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများအပြင် အခြားသော တန်ဖိုးရှိသည့် Fitness tips များကိုပါ သိရှိသွားမည်ဖြစ်သဖြင့် ကြည့်ဖြစ်အောင် ကြည့်ဖို့အတွက် တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ...
Video ကြည့်ပြီး မိတ်ဆွေရဲ့ feedback လေးကိုလည်း ကြိုဆိုစောင့်မျှော်နေပါမယ်... ကောင်းသောအကျိုးဖြစ်ခဲ့ပါက အောက်က Comment မှာ မျှဝေပြောပြပေးသွားပါဦးခင်ဗျ .. 😊
( comment ရေးရန် နှင့် ယခင် မိတ်ဆွေများ ရေးခဲ့သည့် comment များမတွေ့ရပါက ပေါ်လာရန် ခဏစောင့်ဆိုင်းပေးပါခင်ဗျာ.. )