" BEGINNER GUIDE " by Sayar Z
လေ့ကျင့်ခန်းစတင်လုပ်သူတိုင်း သိထားသင့်သည့် Beginner Tips များကို အောက်တွင် လက်ဖြင့်တစ်ချက်ထိကာ စတင်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီဖြစ်ပါသည်။
Video #1: လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်မှာ သိထားသင့်သည့်အချက် (၄) ချက်
[ အသံမကြားရပါက Video အား လက်ဖြင့် တစ်ချက်ထိကြည့်ပါရန်။ :-) ]
Video ကြည့်ပြီးနောက်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်အဆီကျရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းစတင်လုပ်ကြမည့် လူသစ်များအနေဖြင့် မဖြစ်မနေ သိထားသင့်သည့် ...
🔻 လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ချိန် ဘယ်အချက်ကို အဓိကထားလိုက်နာဖို့လိုမလဲ ❓
🔻 ရေသောက်သင့်လား နှင့် ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ ❓
🔻 အစာမစားဘဲဆော့ရမလား နှင့် ဘယ်အချိန်စားသင့်လဲ ❓
🔻 ကိုယ်ချရမယ့် ဝိတ်ကို အမြန်မှန်းတွက်ကြည့်နည်း ❗️
🔻 အိပ်ထမတင်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ဗိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်လား❓
🔻 အချိန်အကြာကြီးလေ့ကျင့်သင့်လား ❓
အစရှိသည့်မေးခွန်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများအပြင် အခြားသော တန်ဖိုးရှိသည့် Fitness tips များကိုပါ သိရှိသွားမည်ဖြစ်သဖြင့် ကြည့်ဖြစ်အောင် ကြည့်ဖို့အတွက် တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ...
Video ကြည့်ပြီး မိတ်ဆွေရဲ့ feedback လေးကိုလည်း ကြိုဆိုစောင့်မျှော်နေပါမယ်... ကောင်းသောအကျိုးဖြစ်ခဲ့ပါက အောက်က Comment မှာ မျှဝေပြောပြပေးသွားပါဦးခင်ဗျ .. 😊
Video #2: ရလဒ်ကောင်းများရစေမည့် အချက် (၅) ချက်
Sayar Z ၏ အောင်မြင်မှုမှတ်တမ်းများ နှင့် လုပ်ဆောင်ခဲ့မှုများ
Sayar Z ၏ Online နှင့် သင်တန်းအဆီကျနည်း ပရိုဂရမ်များအားအသုံးပြုကာ မိတ်ဆွေကဲ့သို့ အဆီကျပြောင်းလဲချင်သူများ အဆီကျ ဗိုက်ချပ် ပိန်သွယ်သွားကြသည်မှာ လူပေါင်း (၃၀၀) ကျော်သွားပြီဖြစ်သည်။ လက်ရွေးစင်ပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ကာ အားဖြစ်လာစေရန်အောက်ပါခလုတ်နှိပ်ကာ ကြည့်နိုင်ပါသည်။
Video #3: သင်ရဲ့ပြောင်းလဲမှုခရီးစဉ်ကို Sayar Z နဲ့အတူ စတင်လိုက်ပါ။
သင့်အတွက် .... ဆရာ Z မှ " Online Camp " အမည်ရှိ ၁၀၀ % အခမဲ့ ကျန်းမာရေးအဆီကျ ၄ပတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းလေးကို ဖွင့် လှစ်ပေးထားပါသည်။
ပါဝင်လေ့ကျင့်ဖို့ စိတ်ဝင်စားပါက အောက်ပါ အနီရောင် ခလုတ်လေးအား တစ်ချက်နှိပ်ကာ ဝင်ရောက်ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ပါ။
ကြည့်မည်