ထို သိပ္ပံနည်းကျအဆီကျနည်းကို စတင်အသုံးပြုခဲ့သည့်အချိန်မှစပြီး ကျွန်တော်ဖွင့်သည့် သင်တန်းများသည် ပြောင်းလဲလို့လာခဲ့သည်။

အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် -

အချက်(၁) သင်တန်းသားများအနေနဲ့ ယခင်လို ၃/၄နာရီကြာအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုပဲ တစ်ရက် ၄၅-မိနစ်သာလျှင် အချိန်ပေးရတော့သည်။

ဒီအချက်ကို သူတို့တွေ တော်တော်ကြိုက်ခဲ့ကြသည်။ တစ်ရက် ၂-နာရီလောက်ပင် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အချိန်ချွေတာနိုင်ခဲ့လျှင် တစ်ပတ်မှာ စုစုပေါင်း ၁၄-နာရီခန့်လောက်အထိ သူတို့ကိုယ်ကို သူတို့အတွက် သီးသန့်အချိန်ပြန်ပေးနိုင်ကြပြီမို့ ဖြစ်သည်။ (စာဖတ်မလား? ဂိမ်းနှိပ်မလား ? အလုပ်လုပ်မလား ? မိသားစုကို အချိန်ပေးမလား ? အစရှိတဲ့ မိမိကြိုက်ရာလုပ်ဖို့အဖိုးတန်အချိန်တွေပိုရလာသည့်အတွက် ယခုနည်းကို ပိုကြိုက်သွားကြခြင်းဖြစ်သည်။)

အချက်(၂) အချိန်ပေးရတာနည်းတယ် ။ ဒါပေမဲ့ ရလဒ်က (၃)ဆတောင် ပိုရတယ် ။

ပုံမှန်လုပ်ရင် (၉)လ လောက်ရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို (၃)လနဲ့ရကြလေ့ရှိလို့်ဖြစ်ပါတယ်။ (၃)ဆဆိုလို့ မယုံသင်္ကာဖြစ်မှာစိုးလို့ ကျွန်တော်ပြောတာကို အရင်နားထောင်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။
ဒီလိုပါ။ ပုံမှန်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတဲ့ (၁)နာရီ မှာပဲ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းပြီး အဆီကျပါတယ်။ ဒါဆို ကိုယ်က (၃)နာရီ အဆီကျချင်ရင် (၃)နာရီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ် ဆိုတဲ့သဘော ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်နည်းနဲ့ရတဲ့ ရလဒ်သဘောဖြစ်ပါတယ်။ ယခုအဆီကျနည်းမှာတော့ သူနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်... ဒါအတွက် ကျွန်တော် မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါရစေ..


" အကယ်၍ လေ့ကျင့်ခန်းကို ၄၅ မိနစ်ပဲလုပ်ရမယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလုပ်နေတဲ့ ၄၅ မိနစ်မှာ ကယ်လိုရီ သိပ်မလောင်ကျွမ်းဘူး ၊ အဆီသိပ်မကျဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်..   လုပ်နေတုန်းမှာ သိပ်အဆီမကျ၊ ကယ်လိုရီများများ သိပ်မလောင်ကျွမ်းစေပါ။
သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသွားရင်တော့  နောက်ထပ် ၄၈နာရီကြာအောင် ကယ်လိုရီကို ဆက်လက်ပြီးလောင်ကျွမ်းနေစေမယ် .. ကိုယ်ညအိပ်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်က သူဘာသာ ခါတိုင်းထက် ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး အဆီကျနေစေမယ်ဆိုရင် ပိုကောင်းတယ်မဟုတ်လားခင်ဗျာ? "

ဟုတ်ပါတယ်.. အခြားပုံမှန်နည်းတွေလို လေ့ကျင့်နေချိန်မှာသာ အဓိကကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းပြီး အခြားကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့အချိန်မှာ ဘာမှမထူးခြားတော့တာမျိုးမဟုတ်ပဲ >> လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်မှာမှ နောက်ထပ် (၄၈)နာရီကျော်သည်အထိ အပိုဆက်လက်လောင်ကျွမ်းပေးနေမယ့်ပုံစံမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်တိုတိုလုပ်ပြီး ရလဒ်များများရစေတဲ့ လေ့ကျင့်မှုပုံစံမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချက်ကြောင့် ရလဒ်က အမှန်မှာ (၃)ဆပင်မကဖြစ်ပါတယ်။
ထိုအဆီနည်းကို စတင်အသုံးပြုခဲ့သည့်အချိန်မှစပြီး အောက်ဖော်ပြပါပုံများအတိုင်း သင်တန်းသားများ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ကြပါတယ်။ (မှတ်ချက်။  ။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကတော့ ကောင်းတယ်၊မကောင်းတယ်ကို အဓိကဖော်ပြလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားကိုပဲလုပ်လုပ် အားကစားတိုင်းသည် ကောင်းကျိုးပေးပါသည်။ ယခုမှာ ဗိုက်အဆီကျပြောင်းလဲလိုသူများအတွက် ပိုမိုထိရောက်စေသည့် လက်တွေ့ရလဒ်များရပြီးဖြစ်သည့် နည်းရှိကြောင်းကို ဖော်ပြပေးလိုခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ )

အချက်(၃) အဆီကျပြောင်းလဲဖို့အတွက် စားရတဲ့အစားအစာတွေက ခက်ခက်ခဲခဲရှာစရာမလိုပဲ ပတ်ဝန်းကျင်မှ ရလွယ်တာတွေဖြစ်သည့်အတွက် လိုက်ပါလုပ်ဆောင်ရတာလွယ်ကူလာသောကြောင့် တက်ရောက်ခဲ့သူ အများစု ရလဒ်ကောင်းများ ပိုရလာခဲ့ကြပါတယ်။

သင်တန်းသားများအတွက် ဝိတ်ကျဖို့နှင့် ဗိုက်အဆီကျလာဖို့ ယခု ၈-ပတ်ကြာသည့် (၂၄)နာရီ အဆီကျလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ တွဲစားရမယ့်အစားအစာ plan များကို ...  " နေ့စဉ်ဘာစားမှ ဖြစ်မယ် ၊ ဘာမစားရဘူးဆိုပြီး " ဖိအားဖြစ်စေတတ်တဲ့ တင်းကျပ်သည့် strict plan များမပေးပဲ မိမိဘာသာအလွယ်တကူရွေးချယ်တတ်အောင် အဓိကထားလမ်းညွှန်ပေးသည့်အတွက် အစားအတွက် ဖိအားနည်းကာ ရောက်ရာအရပ်မှာ ကောင်းမွန်ဆီလျော်အောင် ရွေးချယ်စားလာတတ်ကြသည့်အတွက် တဖြည်းဖြည်းဖြင့် ရလဒ်များ သိသိသာသာပိုကောင်းလာခဲ့ကြပါသည်။