🌧 Monsoon Promotions! 🔖

8-week Challenge ( 24/7 Fat Loss Program )

⭐⭐⭐⭐⭐

300+ Body-Transformations Record

" á€á€­á€á€șကျဖို့တစá€șမျိုသတညá€șှတငá€șမဟုတá€șပá€Č လူသစá€șတစá€șယေဏကá€șကá€Čá€·á€žá€­á€Żá€·á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čချငá€șလျဟငá€șတေဏ့ အိမá€șá€™á€Ÿá€Źá€•á€Żá€¶á€™á€Ÿá€”á€șလုပá€șလေ့ရဟိတá€Č့ကစဏသနညá€șသတလေနá€Č့ ထငá€șá€žá€œá€±á€Źá€€á€ș မထိရေဏကá€șနိုငá€șတေဏ့ပါ... á€’á€źá€Ąá€á€œá€€á€ș ယခုပရိုဂရမá€șမဟ ကစာှနညá€șသတလေက á€Ąá€“á€­á€€á€–á€Œá€…á€șá€œá€Źá€•á€«á€á€šá€ș "
စာရငá€șသသလငá€șှမယá€ș >

48,000 ks  150,000 ks

( သငá€șတနá€șသကဌေသ 68% သကá€șသာသညá€ș )

_____________________________

PROGRAM FORMAT
Diet Plan + Exercise Videos

VIDEO CONTENTS
21 Videos

PROGRAM LENGTH
8 Weeks

" á€†á€›á€Źá€·á€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șခနá€șှ á€€á€…á€Źá€žá€•á€Œá€źá€žá€á€±á€Źá€· ခနá€čဓာကိုယá€șပေါ့ပါသ သလကá€șလကá€șလာတယá€ș။ တစá€șရကá€șမဟမပျကá€șဘá€Č ကစာှတယá€ș.. ခနá€čဓာကိုယá€șက ကျစá€șကျစá€ș လစá€șလစá€ș ဖဌစá€șá€žá€œá€Źá€žá€á€šá€ș။ မတေဏá€șတá€Čá€·á€Ąá€€á€»á€źá€á€œá€±á€•á€Œá€”á€șဝတá€șá€œá€­á€Żá€·á€› လာတယá€ș။ á€Ąá€™á€±á€Źá€œá€Šá€șသခံနိုငá€șလာတယá€ș ။ ဆရာနá€Č့ á€á€œá€±á€·á€†á€Żá€¶á€á€œá€„á€·á€șရတá€Čá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș ကျေသဇူသပါ.."

- Ma Nu Nu Maran
Online Class Member

၂၄-နဏရဟဥဆဟကျနညá€șှ ဟု á€Ąá€œá€œá€šá€șခေါá€șတá€Č့ ယခု 8-week Challenge ( 24/7 Fat Loss Program ) ပရိုဂရမá€șá€œá€±á€žá€™á€Ÿá€Ź သိသိသာသာ ခနá€čဓာကိုယá€șá€Ąá€†á€źá€€á€»á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čရနá€șá€Ąá€á€œá€€á€ș သဟသသန့á€șထလကá€șပေါá€șလာခá€Č့ခဌငá€șသဖဌစá€șပါတယá€ș။

  • ကျလနá€șတေဏá€șá€á€­á€Żá€·á€á€œá€± ဗိုကá€șဥဆဟကျဖို့၊ á€á€«á€žá€Ąá€†á€źá€€á€»á€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€á€œá€±á€œá€Żá€•á€șကဌတယá€ș။
    တချို့ဆို မနကá€ș၊ ည (၂)ကဌိမá€șလုပá€șကဌတယá€ș။ တချို့ဆို ၃နာရြ / á„á€”á€Źá€›á€źá€€á€Œá€Źá€žá€Šá€șအထိကို ဇလá€Čကေဏငá€șသကေဏငá€șှနá€Čá€·á€œá€Żá€•á€șကဌတယá€ș။

  • ကျလနá€șတေဏá€șဥနေနá€Č့ကတေဏ့ နေ့စဉá€ș á€’á€źá€œá€­á€Żá€€á€Œá€­á€Żá€žá€…á€Źá€žá€™á€Ÿá€›á€™á€šá€ș.. ဥချိနá€șပေသမဟရမယá€șဆိုရငá€ș မလုပá€șချငá€șပါ။ á€Ąá€˜á€šá€·á€șá€€á€Œá€±á€Źá€„á€·á€șဆိုသေဏá€ș တစá€șရကá€șတစá€șရကá€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€Ąá€á€œá€€á€ș ဥချိနá€ș ၃/၄နာရြ á€•á€±á€žá€›á€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș မဥဏသသည့á€șá€Ąá€•á€Œá€„á€ș .. á€Ąá€Źá€žá€”á€±á€œá€»á€Ÿá€„á€șလညá€șှ á€‘á€­á€Żá€™á€»á€Ÿá€œá€±á€Źá€€á€ș ဥချိနá€șá€•á€±á€žá€•á€Œá€źá€žá€œá€Żá€•á€șမဟ ရမယá€șဆိုတာကို လကá€șá€™á€á€¶á€œá€­á€Żá€·á€•á€„á€ș ဖဌစá€șသညá€ș။

  • ကိုယá€șကိုယá€șတိုငá€șကလညá€șှ á€Ąá€Źá€žá€€á€…á€Źá€žá€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șသူဖဌစá€șá€•á€Œá€źá€ž ၃/á„á€”á€Źá€›á€źá€€á€Œá€Źá€žá€Šá€șအထိ á€™á€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș á€Ąá€á€Œá€Źá€žá€žá€°á€™á€»á€Źá€žá€€á€­á€Żá€œá€Šá€șှ ဥချိနá€șá€€á€Œá€Źá€€á€Œá€Źá€œá€Żá€•á€șဖို့ကို ဟိုှအရငá€șကတညá€șှက ဥဏသမပေသခá€Č့ပါ။

 

ဒါဆို ကိုယ့á€șသငá€șတနá€șá€žá€žá€Źá€žá€á€œá€± ဥချိနá€șတိုတိုနá€Č့ သိသိသာသာ ဗိုကá€șချပá€șáŠá€á€«á€žá€žá€±á€žá€•á€Œá€źá€ž á€Ąá€†á€źá€€á€»á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€œá€Źá€–á€­á€Żá€·á€€á€­á€Ż ၊ ရလဒá€șá€›á€œá€Źá€–á€­á€Żá€·á€€á€­á€Ż ဘယá€șလိုလုပá€șá€•á€±á€žá€œá€­á€Żá€·á€›á€™á€œá€Č? ဆိုတာကို စဉá€șá€žá€…á€Źá€žá€œá€Źá€›á€•á€«á€á€±á€Źá€·á€á€šá€ș။

 

á€’á€źá€œá€­á€Żá€™á€Ÿá€™á€…á€‰á€șှစာှခá€Č့ရငá€ș မဥဏသသည့á€șá€€á€Œá€Źá€žá€™á€Ÿá€Ź ကျနá€șá€žá€™á€Źá€›á€±á€žá€”á€Ÿá€„á€·á€ș á€Ąá€œá€Ÿá€Ąá€•á€Ąá€á€œá€€á€ș ကိုယ့á€șá€†á€źá€™á€Ÿá€Ź á€œá€Źá€›á€±á€Źá€€á€șလေ့ကျင့á€șသူတလေက မပိနá€șá€œá€Źá€€á€Œá€žá€Šá€·á€șဥခါ ကိုယ့á€șဥပေါá€șá€™á€Ÿá€Ź á€žá€°á€á€­á€Żá€·á€šá€Żá€¶á€€á€Œá€Šá€șá€™á€Ÿá€Żá€á€œá€±á€œá€»á€±á€Źá€·á€œá€Źá€€á€Œá€™á€Šá€șဖဌစá€șá€•á€Œá€źá€ž အသကá€șမလေသဝမá€șá€žá€€á€Œá€±á€Źá€„á€șá€žá€Ąá€á€œá€€á€șလညá€șှ အခကá€șအခá€Čဖဌစá€șá€žá€œá€Źá€žá€™á€Šá€șဖဌစá€șသညá€ș။

ထိုဥချိနá€șá€™á€Ÿá€…á€•á€Œá€źá€ž á€œá€±á€·á€œá€Źá€žá€„á€șá€šá€°á€™á€Ÿá€Żá€™á€»á€Źá€žá€€á€­á€Ż á€Ąá€“á€­á€€á€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șခá€Čá€·á€™á€­á€•á€Œá€źá€ž ... နေဏငá€șá€™á€Ÿá€Ź သိပá€čပံနညá€șသကျဥဆဟကျနညá€șသမျဏသကို စတငá€șá€•á€Œá€źá€ž တဟသမိခေါကá€șမိလာခá€Č့ပါသညá€ș။

သိပá€čပံနညá€șသကျဥဆဟကျနညá€șှဆိုသညá€șá€™á€Ÿá€Ź -  လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șနေသည့á€șဥချိနá€șတလငá€ș á€›á€›á€Ÿá€­á€”á€­á€Żá€„á€șသည့á€ș ရလဒá€șá€™á€»á€Źá€žá€™á€Ÿá€Ź လူတစá€șဩှတစá€șယေဏကá€șá€Ąá€á€œá€€á€șသာ မဟနá€șကနá€șသည့á€șသြအိုရြမဟုတá€șပá€Č လူတိုငá€șá€žá€Ąá€á€œá€€á€ș မဟနá€șကနá€șသည့á€șသဟဥိုရဟမျဏသကို ပေါငá€șသစုထဏသသည့á€ș ဥဆဟကျနညá€șá€žá€™á€»á€Źá€žá€Ÿá€Ż ဆိုလိုနိုငá€șပါသညá€ș။

ထို သိပá€čပံနညá€șသကျဥဆဟကျနညá€șှကို စတငá€șá€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€•á€Œá€Żá€á€Č့သည့á€șဥချိနá€șá€™á€Ÿá€…á€•á€Œá€źá€ž ကျလနá€șတေဏá€șဖလင့á€șသည့á€ș သငá€șတနá€șသမျဏသသညá€ș á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€œá€­á€Żá€·á€œá€Źá€á€Č့သညá€ș။

á€Ąá€˜á€šá€·á€șá€€á€Œá€±á€Źá€„á€·á€șဆိုသေဏá€ș -


ဥချကá€ș(၁) á€žá€„á€șတနá€șသသဏသမျဏသဥနေနá€Č့ ယခငá€șလို ၃/á„á€”á€Źá€›á€źá€€á€Œá€Źá€Ąá€±á€Źá€„á€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șစရာမလိုပá€Č တစá€șရကá€ș ၄၅-မိနစá€șá€žá€Źá€œá€»á€Ÿá€„á€ș ဥချိနá€șပေသရတေဏ့သညá€ș။

ဒဟဥချကá€șကို á€žá€°á€á€­á€Żá€·á€á€œá€± တေဏá€șတေဏá€șá€€á€Œá€­á€Żá€€á€șခá€Č့ကဌသညá€ș။ တစá€șရကá€ș ၂-á€”á€Źá€›á€źá€œá€±á€Źá€€á€șပငá€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€Ąá€á€œá€€á€ș ဥချိနá€șá€á€»á€œá€±á€á€Źá€”á€­á€Żá€„á€șခá€Č့လျဟငá€ș တစá€șပတá€șá€™á€Ÿá€Ź စုစုပေါငá€șှ ၁၄-နဏရဟခန့á€șá€œá€±á€Źá€€á€șအထိ သူတို့ကိုယá€șကို á€žá€°á€á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș သဟသသန့á€șဥချိနá€șပဌနá€șပေသနိုငá€șá€€á€Œá€•á€Œá€źá€™á€­á€Żá€· ဖဌစá€șသညá€ș။ (စာဖတá€șမလာှ? ဂိမá€șသနဟိပá€șမလာှ ? အလုပá€șလုပá€șမလာှ ? မိသာှစုကို ဥချိနá€șá€•á€±á€žá€™á€œá€Źá€ž ? á€Ąá€…á€›á€Ÿá€­á€á€Č့ á€™á€­á€™á€­á€€á€Œá€­á€Żá€€á€șရာလုပá€șဖို့ဥဖိုသတနá€șဥချိနá€șá€á€œá€±á€•á€­á€Żá€›á€œá€Źá€žá€Šá€·á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș ယခုနညá€șှကို á€•á€­á€Żá€€á€Œá€­á€Żá€€á€șá€žá€œá€Źá€žá€€á€Œá€á€Œá€„á€șသဖဌစá€șသညá€ș။)


ဥချကá€ș(၂) ဥချိနá€șပေသရတဏနညá€șှတယá€ș ။ ဒါပေမá€Č့ ရလဒá€șက (၃)ဆတေဏငá€ș ပိုရတယá€ș ။

á€•á€Żá€¶á€™á€Ÿá€”á€șလုပá€șရငá€ș (၉)လ á€œá€±á€Źá€€á€șရတá€Č့ á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€™á€Ÿá€Żá€€á€­á€Ż (၃)လနá€Čá€·á€›á€€á€Œá€œá€±á€·á€›á€Ÿá€­á€œá€­á€Żá€·á€șဖဌစá€șပါတယá€ș။ (၃)á€†á€†á€­á€Żá€œá€­á€Żá€· မယုံသငá€șá€čá€€á€Źá€–á€Œá€…á€șá€™á€Ÿá€Źá€…á€­á€Żá€žá€œá€­á€Żá€· ကျလနá€șတေဏá€șá€•á€Œá€±á€Źá€á€Źá€€á€­á€Ż အရငá€șနဏသထေဏငá€șကဌည့á€șစေချငá€șပါတယá€ș။
á€’á€źá€œá€­á€Żá€•á€«á‹ á€•á€Żá€¶á€™á€Ÿá€”á€șဆိုရငá€ș ကျလနá€șတေဏá€șတို့ လေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șရငá€ș ကိုယá€șလေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șနေတá€Č့ (၁)နာရြ á€™á€Ÿá€Źá€•á€Č ကယá€șá€œá€­á€Żá€›á€źá€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șá€žá€•á€Œá€źá€ž ဥဆဟကျပါတယá€ș။ ဒါဆို ကိုယá€șက (၃)နာရြ ဥဆဟကျချငá€șရငá€ș (၃)á€”á€Źá€›á€źá€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șခနá€șှလုပá€șရမယá€ș ဆိုတá€Čá€·á€žá€˜á€±á€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș။ ဒါက á€•á€Żá€¶á€™á€Ÿá€”á€șနညá€șှနá€Č့ရတá€Č့ ရလဒá€șá€žá€˜á€±á€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ ယခုဥဆဟကျနညá€șá€žá€™á€Ÿá€Źá€á€±á€Źá€· သူနá€Č့ ဆန့á€șကျငá€șဘကá€șဖဌစá€șပါတယá€ș... á€’á€«á€Ąá€á€œá€€á€ș ကျလနá€șတေဏá€ș မေသခလနá€șှတစá€șခုမေသပါရစေ..


" အကယá€ș၍ လေ့ကျင့á€șခနá€șှကို ၄၅ မိနစá€șပá€Čလုပá€șရမယá€ș။ ဒါပေမá€Č့ အá€Čဒြလုပá€șနေတá€Č့ ၄၅ မိနစá€șá€™á€Ÿá€Ź ကယá€șလိုရြ သိပá€șá€™á€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șှဘူှ ၊ အဆြသိပá€șမကျဘူသ။ ဟုတá€șပါတယá€ș..   လုပá€șနေတုနá€șá€žá€™á€Ÿá€Ź သိပá€șဥဆဟမကျ၊ ကယá€șá€œá€­á€Żá€›á€źá€™á€»á€Źá€žá€™á€»á€Źá€ž သိပá€șá€™á€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șသစေပါ။
သို့သေဏá€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șá€•á€Œá€źá€žá€žá€œá€Źá€žá€›á€„á€șတေဏ့  နေဏကá€șထပá€ș á„áˆá€”á€Źá€›á€źá€€á€Œá€Źá€Ąá€±á€Źá€„á€ș ကယá€șလိုရြကို ဆကá€șလကá€șá€•á€Œá€źá€žá€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șသနေစေမယá€ș .. ကိုယá€șညအိပá€șနေတá€Č့ဥချိနá€șá€™á€Ÿá€Źá€á€±á€Źá€„á€ș ခနá€čဓာကိုယá€șက သူဘာသာ ခါတိုငá€șှထကá€ș ကယá€șá€œá€­á€Żá€›á€źá€•á€­á€Żá€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șá€žá€…á€±á€•á€Œá€źá€ž ဥဆဟကျနေစေမယá€șဆိုရငá€ș ပိုကေဏငá€șှတယá€șမဟုတá€șလာှခငá€șဗျဏ? "

ဟုတá€șပါတယá€ș.. á€Ąá€á€Œá€Źá€žá€•á€Żá€¶á€™á€Ÿá€”á€șနညá€șá€žá€á€œá€±á€œá€­á€Ż လေ့ကျင့á€șနေချိနá€șá€™á€Ÿá€Źá€žá€Ź အဓိကကယá€șá€œá€­á€Żá€›á€źá€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șá€žá€•á€Œá€źá€ž á€Ąá€á€Œá€Źá€žá€€á€­á€Żá€šá€șလေ့ကျင့á€șခနá€șှမလုပá€șတá€Č့ဥချိနá€șá€™á€Ÿá€Ź á€˜á€Źá€™á€Ÿá€™á€‘á€°á€žá€á€Œá€Źá€žá€á€±á€Źá€·á€á€Źá€™á€»á€­á€Żá€žá€™á€Ÿá€Żá€á€șပá€Č >> လေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șá€•á€Œá€źá€žá€”á€±á€Źá€€á€șá€™á€Ÿá€Źá€™á€Ÿ နေဏကá€șထပá€ș (၄၈)နဏရဟကျေဏá€șသညá€șအထိ အပိုဆကá€șလကá€șá€œá€±á€Źá€„á€șကျလမá€șသပေသနေမယ့á€șá€•á€Żá€¶á€…á€¶á€™á€»á€­á€Żá€žá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ ဥချိနá€șတိုတိုလုပá€șá€•á€Œá€źá€ž ရလဒá€șမျဏသမျဏသရစေတá€Č့ လေ့ကျင့á€șá€™á€Ÿá€Żá€•á€Żá€¶á€…á€¶á€™á€»á€­á€Żá€žá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ ဒဟဥချကá€șá€€á€Œá€±á€Źá€„á€·á€ș ရလဒá€șက á€Ąá€™á€Ÿá€”á€șá€™á€Ÿá€Ź (၃)ဆပငá€șမကဖဌစá€șပါတယá€ș။
ထိုအဆြနညá€șှကို စတငá€șá€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€•á€Œá€Żá€á€Č့သည့á€șဥချိနá€șá€™á€Ÿá€…á€•á€Œá€źá€ž ဥေဏကá€șဖေဏá€șá€•á€Œá€•á€«á€•á€Żá€¶á€™á€»á€Źá€žá€Ąá€á€­á€Żá€„á€șှ သငá€șတနá€șသသဏသမျဏသ á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€žá€œá€Źá€žá€á€Č့ကဌပါတယá€ș။ (မဟတá€șချကá€ș။  ။ မညá€șသည့á€șလေ့ကျင့á€șခနá€șသကတေဏ့ ကေဏငá€șှတယá€ș၊မကေဏငá€șှတယá€șကို ဥဓိကဖေဏá€șá€•á€Œá€œá€­á€Żá€á€Œá€„á€șှမဟုတá€șပါ။ ကျနá€șá€žá€™á€Źá€›á€±á€žá€Ąá€á€œá€€á€ș မညá€șသည့á€șလေ့ကျင့á€șခနá€șှအာှကစာှကိုပá€Čလုပá€șလုပá€ș အာှကစာှတိုငá€șှသညá€ș ကေဏငá€șသကျိုသပေသပါသညá€ș။ á€šá€á€Żá€™á€Ÿá€Ź ဗိုကá€șá€Ąá€†á€źá€€á€»á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€œá€­á€Żá€žá€°á€™á€»á€Źá€žá€Ąá€á€œá€€á€ș ပိုမိုထိရေဏကá€șစေသည့á€ș လကá€șတလေ့ရလဒá€șá€™á€»á€Źá€žá€›á€•á€Œá€źá€žá€–á€Œá€…á€șသည့á€ș နညá€șá€žá€›á€Ÿá€­á€€á€Œá€±á€Źá€„á€șှကို ဖေဏá€șá€•á€Œá€•á€±á€žá€œá€­á€Żá€á€Œá€„á€șှသာ ဖဌစá€șပါသညá€ș။ )


ဥချကá€ș(၃) á€Ąá€†á€źá€€á€»á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€–á€­á€Żá€·á€Ąá€á€œá€€á€ș စာှရတá€Čá€·á€Ąá€…á€Źá€žá€Ąá€…á€Źá€á€œá€±á€€ ခကá€șခကá€șခá€Čခá€Čá€›á€Ÿá€Źá€…á€›á€Źá€™á€œá€­á€Żá€•á€Č ပတá€șဝနá€șသကျငá€șမဟ ရလလယá€șá€á€Źá€á€œá€±á€–á€Œá€…á€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș လိုကá€șá€•á€«á€œá€Żá€•á€șဆေဏငá€șá€›á€á€Źá€œá€œá€šá€șá€€á€°á€œá€Źá€žá€±á€Źá€€á€Œá€±á€Źá€„á€·á€ș တကá€șရေဏကá€șခá€Č့သူ ဥမျဏသစု ရလဒá€șကေဏငá€șသမျဏသ ပိုရလာခá€Č့ကဌပါတယá€ș။

သငá€șတနá€șá€žá€žá€Źá€žá€™á€»á€Źá€žá€Ąá€á€œá€€á€ș ဝိတá€șá€€á€»á€–á€­á€Żá€·á€”á€Ÿá€„á€·á€ș ဗိုကá€șá€Ąá€†á€źá€€á€»á€œá€Źá€–á€­á€Żá€· ယခု ၈-ပတá€șá€€á€Œá€Źá€žá€Šá€·á€ș (၂၄)နာရြ á€Ąá€†á€źá€€á€»á€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șခနá€șှနá€Č့ တလá€Čစဏသရမယ့á€șအစာှအစာ plan မျဏသကို ...  " နေ့စဉá€șá€˜á€Źá€…á€Źá€žá€™á€Ÿ ဖဌစá€șမယá€ș ၊ á€˜á€Źá€™á€…á€Źá€žá€›á€˜á€°á€žá€†á€­á€Żá€•á€Œá€źá€ž " á€–á€­á€Ąá€Źá€žá€–á€Œá€…á€șစေတတá€șတá€Č့ တငá€șသကျပá€șသည့á€ș strict plan မျဏသမပေသပá€Č á€™á€­á€™á€­á€˜á€Źá€žá€Źá€Ąá€œá€œá€šá€șတကူရလေသချယá€șတတá€șဥေဏငá€ș အဓိကထာှလမá€șသညလဟနá€șပေသသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș á€Ąá€…á€Źá€žá€Ąá€á€œá€€á€ș ဖိအာှနညá€șှကာ ရေဏကá€șရာအရပá€șá€™á€Ÿá€Ź ကေဏငá€șသမလနá€șá€†á€źá€œá€»á€±á€Źá€șဥေဏငá€ș ရလေသချယá€șစာှလာတတá€șကဌသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș တဖဌညá€șသဖဌညá€șသဖဌင့á€ș ရလဒá€șမျဏသ သိသိသဏသဏပိုကေဏငá€șှလာခá€Č့ကဌပါသညá€ș။

 


 

၂၄နာရြ ဥဆဟကျနညá€șသဖဌင့á€ș (၈)  ပေါငá€șမဟ ပေါငá€ș (၁၄၀) á€Ąá€á€œá€„á€șှထိ á€€á€»á€•á€Œá€źá€ž ဥကေဏငá€șá€žá€†á€Żá€¶á€žá€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čခá€Čá€·á€€á€Œá€žá€°á€™á€»á€Źá€ž

Diet plan နဟင့á€ș Exercise Videos မျဏသ á€Ąá€•á€Œá€Šá€·á€șဥစုံ ပါဝငá€șသည့á€ș program လေသဖဌစá€șပါတယá€ș

ယခု ၂၄နဏရဟဥဆဟကျနညá€șသဖဌင့á€ș á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čပိနá€șသလယá€șá€œá€Źá€–á€­á€Żá€·á€†á€­á€Ż á€˜á€Źá€á€œá€±á€œá€­á€Żá€Ąá€•á€șပါသလá€Č?-

 

သငá€șတနá€șှသာှဘကá€șက

  • ဥချကá€ș (1) ၁ရကá€șကို 45 မိနစá€șခန့á€ș 🎞 လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Żá€–á€œá€„á€·á€șကာ ကိုယá€șအာှတá€Č့ဥချိနá€șá€™á€Ÿá€Ź á€›á€žá€œá€±á€Źá€€á€șလိုကá€șလုပá€șပါ။ (á€Ąá€á€Żá€™á€Ÿá€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șခနá€șှစလုပá€șမည့á€șá€žá€°á€™á€»á€Źá€žá€Ąá€”á€±á€–á€Œá€„á€·á€ș 4-week program á€œá€±á€žá€€á€­á€Ż အရငá€șတကá€șá€•á€Œá€źá€žá€™á€Ÿ စတငá€șလေ့ကျင့á€șဖို့ကို á€Ąá€€á€Œá€¶á€•á€Œá€Żá€œá€­á€Żá€•á€«á€žá€Šá€ș။ 4-week program ဖဌင့á€ș á€Ąá€á€Œá€±á€á€¶á€žá€€á€șá€œá€Żá€¶á€”á€Ÿá€„á€·á€ș á€€á€Œá€¶á€·á€á€­á€Żá€„á€șရေသကို စတငá€șတညá€șဆေဏကá€șá€•á€Œá€źá€žá€™á€Ÿ ယခု Body Transformation Challenge ကို စတငá€șခဌငá€șှသညá€ș ပိုမိုသင့á€șá€œá€»á€±á€Źá€șမညá€șဖဌစá€șသညá€ș။)
  • ဥချကá€ș (2) á€Šá€œá€Ÿá€”á€șá€€á€Œá€Źá€žá€žá€Šá€·á€ș မိမိအရပá€șá€Ąá€™á€Œá€„á€·á€șဥရစဏသရမည့á€ș diet(စဏသသေဏကá€șနညá€șှ) အတိုငá€șှ á€”ေ့စဉá€șလိုကá€șစဏသပါ။ đŸ±
  • ဥချကá€ș (3) á€Ąá€™á€»á€­á€Żá€žá€žá€Źá€žá€Ąá€”á€±á€–á€Œá€„á€·á€ș Dumbbell á€˜á€Źá€žá€á€­á€Żá€Ąá€œá€±á€žá€á€Żá€¶á€ž (15) ပေါငá€ș ၁စုံ(၂တုံသ) လိုအပá€șမညá€șဖဌစá€șá€•á€Œá€źá€ž á€Ąá€™á€»á€­á€Żá€žá€žá€™á€źá€žá€Ąá€”á€±á€–á€Œá€„á€·á€ș (10) ပေါငá€ș ၁စုံ(၂တုံသ) လိုအပá€șမညá€șဖဌစá€șသညá€ș။
  • ဥချကá€ș (4) á€€á€­á€Żá€šá€·á€șကိုကိုယá€ș လုပá€șနိုငá€șá€€á€Œá€±á€Źá€„á€șှကို á€šá€Żá€¶á€€á€Œá€Šá€șထဏသပါ။

 

၈-ပတá€șá€•á€Œá€źá€žá€›á€„á€ș ဝိတá€șကျ၊ ဥဆဟကျကဏ သိသိသဏသဏခါသသေသဗိုကá€șချပá€șá€•á€Œá€źá€ž á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€œá€Ÿá€•á€œá€Źá€…á€±á€™á€Šá€·á€ș " ဥဏမခံ 8-week Challenge " ( 24/7 Fat loss Program ) ဖဌစá€șပါသညá€ș။

 

á€Ąá€…á€Źá€žá€”á€Ÿá€„á€·á€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șသတလá€Čလုပá€șခဌငá€șှက á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€–á€­á€Żá€·á€Ąá€“á€­á€€á€–á€Œá€…á€șတယá€ș

Short Interview

ယခု 8-week Challenge ( 24/7 Fat Loss Program ) ပရိုဂရမá€șလေသဖဌင့á€ș အိမá€șá€™á€Ÿá€Źá€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șကာ (၄၅) ပေါငá€ș á€€á€»á€•á€Œá€źá€ž á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€žá€œá€Źá€žá€á€Č့သည့á€ș သငá€șတနá€șသသဏသမျဏသထá€Čမဟ အသကá€șအငယá€șá€†á€Żá€¶á€žá€–á€Œá€…á€șသည့á€ș á€Šá€źá€œá€±á€ž Thaw Si Than နá€Č့ Sayar Z á€á€­á€Żá€·á အငá€șá€á€Źá€—á€»á€Żá€žá€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Żá€Ąá€á€­á€Żá€œá€±á€žá€€á€­á€Ż ဥေဏကá€șá€•á€«á€á€œá€Żá€á€șá€œá€±á€žá€Ąá€Źá€ž တစá€șချကá€șနဟိပá€șကာ ကဌည့á€șá€›á€Ÿá€Żá€”á€­á€Żá€„á€șá€•á€«á€•á€Œá€ź..

 

ရရဟိမည့á€șဥရဏမျဏသ ဥကျဉá€șသချုပá€ș

👉 လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€™á€…á€™á€Ÿá€źá€žá€­á€‘á€Źá€žá€›á€™á€šá€·á€ș á€€á€Œá€­á€Żá€á€„á€șá€œá€±á€·á€œá€Źá€…á€›á€Ź နဟင့á€ș đŸ±Diet plan á€Ąá€€á€Œá€±á€Źá€„á€șှ á€—á€źá€’á€źá€šá€­á€ŻđŸŽ„ (၁၁) ပုဒá€ș နဟင့á€ș

👉 Challenge á€™á€…á€™á€Ÿá€ź လေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șသည့á€șပုံစံ မဟနá€șကနá€șရနá€șá€Ąá€á€œá€€á€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șှလုပá€șပုံ သငá€șá€€á€Œá€Źá€žá€›á€±á€žá€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Ż đŸŽ„(၂) ပုဒá€ș

👉 Challenge ဖဌင့á€ș á€Ąá€†á€źá€€á€»á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€žá€œá€Źá€žá€…á€±á€›á€”á€ș ဥေဏငá€șနိုငá€șသူစိတá€șဓာတá€șá€Ąá€€á€Œá€±á€Źá€„á€șှ ဗြဒြယို đŸŽ„(၄) ပုဒá€ș

👉 á€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Żá€–á€œá€„á€·á€șကာ လေ့ကျင့á€șခနá€șှလိုကá€șလုပá€șရနá€șá€Ąá€á€œá€€á€ș မတူညဟသည့á€ș ၄၅ မိနစá€șစာ လေ့ကျင့á€șခနá€șှ(၄)မျိုသ ဗြဒြယို đŸŽ„(၄) ပုဒá€ș

👉 ၈-ပတá€ș á€€á€Źá€œá€Ąá€á€œá€„á€șှ အထကá€șပါ á‚á„á€”á€Źá€›á€źá€Ąá€†á€źá€€á€»á€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șခနá€șှ (၄)မျိုသကို မညá€șသည့á€șရကá€șတလကá€ș မည့á€șသည့á€șá€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Żá€€á€­á€Żá€–á€œá€„á€·á€șá€€á€Źá€œá€±á€·á€€á€»á€„á€·á€șရမညá€șကို ညလဟနá€șá€•á€Œá€‘á€Źá€žá€žá€Šá€·á€ș 8-Week Workout Calendar ဖိုငá€ș (၁) ဖိုငá€ș

đŸ‘‰á€™á€­á€™á€­á€•á€Œá€±á€Źá€„á€șှလá€Čá€™á€Ÿá€Żá€™á€»á€Źá€žá€€á€­á€Ż မဟတá€șတမá€șှယူထာှရနá€ș အတိုငá€șှဖိုငá€șနဟ င့á€ș Tracking ဖိုငá€ș (၂) ဖိုငá€ș

👉မိမိအရပá€șá€Ąá€™á€Œá€„á€·á€șအလိုကá€ș စဏသသေဏကá€șပေသရမá€Čá€·á€Ąá€…á€Źá€žá€Ąá€…á€Źá€™á€»á€Źá€žá စဏသချိနá€șကို á€•á€Œá€•á€±á€žá€‘á€Źá€žá€žá€Šá€·á€ș Diet Paper ဖိုငá€ș (၁)ဖိုငá€ș တို့ကို


(၁) ချကá€șချငá€șှဝငá€șကဌည့á€șနိုငá€șမá€Č့ သငá€șá€€á€Œá€Źá€žá€›á€±á€ž website ၏  မနá€șá€˜á€Źá€Ąá€€á€±á€Źá€„á€·á€ș á€Ąá€•á€Œá€„á€ș
(၂) Exercise Videos မျဏသကို သိမá€șá€žá€‘á€Źá€žá€œá€­á€Żá€•á€«á€€ Downloads မျဏသကိုပါ á€›á€›á€Ÿá€­á€™á€Ÿá€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș

 

ထို ဗဟဒဟယိုပေါငá€șှ (20)ပုဒá€șသညá€ș

🏠အိမá€șá€™á€Ÿá€Źá€”á€±á€›á€„á€șှ မိမိကိုယá€șကို လူသစá€șတစá€șယေဏကá€șကá€Čá€·á€žá€­á€Żá€·á€Ąá€†á€źá€€á€»á€á€­á€á€șá€€á€»á€œá€Ÿá€•á€œá€Źá€–á€­á€Żá€·á€€á€­á€Ż ပဌည့á€șပဌည့á€șစုံစုံ á€€á€°á€Šá€źá€•á€±á€žá€žá€œá€Źá€žá€™á€Ÿá€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș။

 

တစá€șပတá€ș(၁)ရကá€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șှနာှရမညá€șဖဌစá€șá€•á€Œá€źá€ž စုစုပေါငá€șှ 8-ပတá€șစာ ဖဌစá€șပါသညá€ș။  
 á€‘ိုကá€Č့သို့ 8-ပတá€ș လေ့ကျင့á€șရေသပရိုဂရမá€ș နဟင့á€ș Diet plan ကို á€›á€­á€Żá€žá€›á€Ÿá€„á€șသလလယá€șကူဥေဏငá€șá€•á€Œá€Żá€œá€Żá€•á€șပေသထဏသတဏ ဖဌစá€șပါတယá€ș

8-ပတá€șá€•á€Œá€źá€žá€”á€±á€Źá€€á€șတလငá€șလညá€șှ ဆကá€șလကá€șလေ့ကျင့á€șနိုငá€șá€™á€Ÿá€Źá€•á€«á‹

đŸ€á€›á€±á€›á€Ÿá€Šá€șကျနá€șá€žá€™á€Źá€›á€±á€žá€Ąá€á€œá€€á€ș တစá€șသကá€șá€á€Źá€œá€Żá€¶á€ž ထပá€șခါထပá€șခါ လေ့ကျင့á€șá€•á€±á€žá€žá€œá€Źá€žá€”á€­á€Żá€„á€șသည့á€ș လေ့ကျင့á€șခနá€șá€žá€Ąá€™á€»á€­á€Żá€žá€Ąá€…á€Źá€žá€–á€Œá€…á€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș တစá€șခါရငá€șá€žá€”á€Ÿá€źá€žá€•á€Œá€źá€ž á€Ąá€™á€Œá€Čပဌနá€șသုံသနိုငá€șá€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။
( Full Body မဟုတá€șသည့á€ș လမá€șá€žá€œá€»á€Ÿá€±á€Źá€€á€șခဌငá€șှကိုပငá€ș တစá€șသကá€șတာလုပá€șပေသကဌလျဟငá€ș လမá€șá€žá€œá€»á€Ÿá€±á€Źá€€á€șတာထကá€ș ပိုမို ထိရေဏကá€șဥကျိုသပေသသည့á€ș Full Body Exercise မျဏသသညá€ș ပိုမို လုပá€șဆေဏငá€șပေသသင့á€șá€œá€­á€Żá€· ရေရဟညá€șá€Ąá€€á€»á€­á€Żá€žá€•á€«á€›á€…á€±á€™á€Ÿá€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș )

Yes ! 8-week Challenge ( 24/7 Fat Loss Program ) ကို စိတá€șဝငá€șစာှတယá€ș။ စာရငá€șှ ဘယá€șá€œá€­á€Żá€žá€œá€„á€șသရပါမလá€Č ?

ဥဆင့á€ș(၁) သငá€șတနá€șသကဌေသသလငá€șှမယá€ș။

á€Šá€žá€…á€œá€Ź ဥေဏကá€șဖေဏá€șပဌပါ ဘဏá€șဥကေဏင့á€șá€™á€»á€Źá€žá€™á€Ÿ တဆင့á€ș သငá€șတနá€șသကဌေသပေသသလငá€șှမယá€ș။

ဥဆင့á€ș(၂) ငလေလလဟá€Čscreenshotပုံ ပို့မယá€ș။

သငá€șတနá€șသကဌေသသလငá€șá€žá€•á€Œá€źá€žá€”á€±á€Źá€€á€ș  á€˜á€±á€Źá€€á€șချဏပုံ/ á€•á€Œá€±á€…á€Źá€•á€Żá€¶ ကို Screenshot ရိုကá€șကာ messenger  တလငá€ș á€•á€­á€Żá€·á€•á€±á€žá€œá€­á€Żá€€á€șရပါမယá€ș။ á‚á„á€”á€Źá€›á€źá€Ąá€á€œá€„á€șှ Page Admin မဟ á€Ąá€€á€Œá€±á€Źá€„á€șသပဌနá€șá€•á€±á€žá€™á€Ÿá€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș။

ဥဆင့á€ș(၃) သငá€șတနá€șှစမယá€ș။

Admin မဟ သငá€șတနá€șှတကá€șရနá€ș password ကို message reply ပဌနá€șá€•á€­á€Żá€·á€•á€±á€žá€•á€Œá€źá€žá€”á€±á€Źá€€á€ș Online Course သငá€șတနá€șှ ကို ချကá€șချငá€șှ စတငá€șá€œá€±á€·á€œá€Źá€”á€­á€Żá€„á€șá€™á€Ÿá€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș။

သငá€șတနá€șသကဌေသသလငá€șှနိုငá€șမည့á€ș ဘဏá€șဥကေဏင့á€șမျဏသ

Account Name - U Sai Zaw Tun Aung


KBZ Pay - 09793612136

Wave Pay - 09793612136 (ဥကေဏင့á€șဖဌစá€șသဖဌင့á€ș password á€•á€±á€žá€…á€›á€Źá€™á€œá€­á€Żá€•á€«)

AYA Pay - 09793612136

CB Pay - 09797440655


KBZ Bank Account No. 16310104100739801

CB Bank Account No. 0127100100005878

AYA Bank Account No. 20005394874


Please note that - After registration, there will be no refund / replacement or postponement in any situation !

2021á€á€Żá€”á€Ÿá€…á€ș á€•á€Œá€źá€žá€†á€Żá€¶á€žá€›á€”á€ș ဥေဏကá€șပါဥချိနá€șသာ á€œá€­á€Żá€•á€«á€á€±á€Źá€·á€žá€Šá€ș

" တစá€șရကá€șá€•á€Œá€źá€žá€á€…á€șရကá€ș ဥစနေဏကá€șကျနေခá€Č့လျဟငá€ș 2021 နဟစá€șကုနá€ș á€Ąá€™á€Ÿá€ź ကျနá€șá€žá€™á€Źá€œá€Ÿá€•á€–á€­á€Żá€· ရညá€șမဟနá€șသချကá€șပနá€șှတိုငá€ș နá€Č့ တစá€șရကá€șထကá€șတစá€șရကá€ș ပို.. ပို.. á€á€±á€žá€žá€œá€Źá€žá€”á€±á€•á€Œá€źá€”á€±á€Źá€ș "

00

DAYS

00

HOURS

00

MINUTES

00

SECS

" 2021 နဟစá€șကုနá€ș á€Ąá€™á€Ÿá€ź ပိုကျနá€șá€žá€™á€Źá€œá€Ÿá€•á€›á€™á€šá€ș đŸ’Ș "

8-week Challenge ( 24/7 Fat Loss Program )


ယခုသငá€șတနá€șá€žá€€á€Œá€±á€žá€™á€Ÿá€Ź 48,000 kyats ဖဌစá€șသညá€ș။

150,000 kyats

You Save 68 % ( 🌧 Monsoon Big Promotions🔖 á€•á€±á€žá€”á€±á€•á€«á€•á€Œá€ź )


စာရငá€șသသလငá€șှမယá€ș >

Frequently Asked Questions

( ဥေဏကá€șပါ မေသခလနá€șသမျဏသကို လကá€șဖဌင့á€șတစá€șချကá€șထိလိုကá€șရပါမညá€ș )

 á€Ąá€œá€”á€șလိုငá€șှသငá€șခနá€șသစဏမျဏသဥထá€Čမဟ မေသမဌနá€șá€žá€œá€­á€Żá€žá€Šá€·á€șá€™á€»á€Źá€žá€›á€Ÿá€­á€œá€Źá€•á€«á€€ ဥချိနá€șမရလဟေသ Sayar Z ၏ Official Facebook Page ဖဌစá€șသည့á€ș Sai Zaw Tun Aung ပေ့ချá€șတလငá€ș messenger á€•á€±á€žá€•á€­á€Żá€·á€™á€±á€žá€™á€Œá€”á€șုှနိုငá€șá€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ Message မဌငá€șမဌငá€șချငá€șှ Sayar Z ၏ Admin á€™á€»á€Źá€žá€™á€Ÿ á€†á€›á€Źá€·á€œá€™á€șသညလဟနá€șá€™á€Ÿá€Żá€™á€»á€Źá€žá€–á€Œá€„á€·á€ș ပဌနá€șလညá€șá€–á€Œá€±á€€á€Œá€Źá€žá€•á€±á€žá€žá€œá€Źá€žá€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș  á€Ąá€•á€Œá€Šá€·á€șအဝနာှလညá€șကာ ရလဒá€șကေဏငá€șသရစေရနá€ș ဆကá€șလကá€șá€€á€°á€Šá€źá€•á€±á€žá€žá€œá€Źá€žá€Šá€žá€™á€Ÿá€Ź ဖဌစá€șပါတယá€ș။ Your Success is our success !

á€Ąá€œá€”á€șလိုငá€șှ ပရိုဂရမá€ș ဝယá€șá€•á€Œá€źá€ž/စာရငá€șသသလငá€șှတá€Č့ ဥချိနá€șမဟ စကာ ဗဟဒဟယိုမျဏသကို (၁) နဟစá€ș တိတိ á€€á€Œá€­á€Żá€€á€șá€žá€œá€±á€Źá€€á€ș ဝငá€șရေဏကá€șကဌည့á€șá€›á€Ÿá€Żá€”á€­á€Żá€„á€șá€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ á€Ąá€™á€Ÿá€”á€șá€™á€Ÿá€Ź á€Ąá€œá€”á€șလိုငá€șှသငá€șတနá€șှ ဆကá€șဖလင့á€șနေသေသသရလေ့ ကဌည့á€șá€›á€Ÿá€Żá€”á€­á€Żá€„á€șá€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ ဆိုလိုသညá€șá€™á€Ÿá€Ź á€Ąá€œá€”á€șလိုငá€șှသငá€șတနá€șှ ၁၀ နဟစá€șခန့á€șဖလင့á€șခá€Č့ပါက ၁၀နဟစá€șအထိ ဆကá€șကဌည့á€șနိုငá€șá€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ ထပá€șခါထပá€șခါ စာရငá€șသပဌနá€șသလငá€șá€žá€…á€›á€Źá€™á€œá€­á€Żá€•á€«á‹

သငá€șá€€á€Œá€Źá€žá€›á€±á€žá€•á€Żá€¶á€…á€¶á€™á€»á€Źá€žá€Ąá€‘á€Čတလငá€ș ယခု online course ပုံစံသညá€ș ဥကေဏငá€șသဆုံသ သငá€șá€€á€Œá€Źá€žá€›á€±á€žá€•á€Żá€¶á€…á€¶á€–á€Œá€…á€șပါသညá€ș။ á€Ąá€˜á€šá€·á€șá€€á€Œá€±á€Źá€„á€·á€șဆိုသေဏá€ș- ကျေဏငá€șသတလငá€ș မိမိစာသငá€șနေချိနá€ș လလတá€șá€žá€œá€Źá€žá€žá€Šá€·á€șအပိုငá€șá€žá€™á€»á€Źá€žá€›á€Ÿá€­á€•á€«á€€ ဆရာကို ပဌနá€șá€›á€Ÿá€Źá€€á€Ź သကá€șသကá€șပဌနá€șမေသရမညá€șဖဌစá€șသညá€ș။ ယခု သငá€șá€€á€Œá€Źá€žá€›á€±á€žá€•á€Żá€¶á€…á€¶á€™á€Ÿá€Ź သငá€șလလတá€șá€žá€œá€Źá€žá€žá€Šá€șမျဏသကို á€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Żá€–á€œá€„á€·á€șကာ á€€á€Œá€­á€Żá€€á€șတá€Č့ဥပိုငá€șှကို ပဌနá€șလညá€șရစá€șကဌည့á€șနိုငá€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș သငá€șခနá€șသစဏမျဏသကို ပိုမိုစုပá€șယူနိုငá€șသည့á€ș ဥဏသသဏချကá€șရဟိသညá€ș။ á€‘á€­á€Żá€·á€•á€Œá€„á€ș အစကတညá€șှက á€Ąá€™á€Ÿá€Źá€žá€”á€Šá€șသဥေဏငá€ș á€€á€Œá€­á€Żá€á€„á€șသေချဏ ရိုကá€șကူသထဏသသည့á€ș ဗဟဒဟယိုမျဏသ ဖဌစá€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș á€•á€Œá€źá€žá€•á€Œá€Šá€·á€șစုံသည့á€șသငá€șá€€á€Œá€Źá€žá€™á€Ÿá€Żá€™á€»á€Źá€žá€€á€­á€Ż á€›á€›á€Ÿá€­á€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șသည့á€șá€Ąá€á€œá€€á€ș ပိုမိုအဆငá€șပဌေလလယá€șá€€á€°á€…á€±á€™á€Ÿá€Źá€–á€Œá€…á€șပါတယá€ș။ á€‘á€­á€Żá€·á€•á€Œá€„á€ș ဖုနá€șှနá€Č့ အငá€șတာနကá€șá€›á€Ÿá€­á€›á€Żá€¶á€”á€Č့ မိမိဥဏသသည့á€șဥချိနá€ș á€”á€±á€›á€Źá€™á€›á€œá€±á€ž ချကá€șချငá€șသဖလင့á€șကာ á€±á€·á€œá€œá€Źá€”á€­á€Żá€„á€șမညá€ș ။ ေ့လကျင့á€șခနá€șှ လိုကá€șလုပá€șနိုငá€șမညá€șဖဌစá€șသညá€ș။

Online Course ကို á€œá€±á€·á€œá€Źá€á€Čá€·á€•á€Żá€¶á€…á€¶á€œá€±á€žá€€á€­á€Ż á€„á€•á€™á€Źá€•á€Œá€•á€±á€žá€œá€­á€Żá€· á€›á€™á€œá€Źá€žá€”á€±á€Źá€ș ?

ဥေဏကá€șပါ á€—á€źá€’á€źá€šá€­á€Żá€œá€±á€žá€€á€­á€Ż လကá€șဖဌင့á€ș တစá€șချကá€șနဟိပá€șကာ ဖလင့á€șကဌည့á€șနိုငá€șပါသညá€ș။

 
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.